PEMBERDAYAAN MASYARAKAT DAN KELUARGA DALAM UPAYA MENINGKATKAN AKTIVITAS FISIK PADA LANSIA DENGAN MASALAH PENYAKIT DEGENERATIF

Abstract

Latar belakang: Fase lansia terjadi beberapa perubahan baik fisik maupun psikologi, dan muncul berbagai masalah seperti penyakit degenerative. Aktivitas fisik bagi lansia sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kualitas hidup. Aktivitas fisik yang sesuai dapat membantu meningkatkan kekuatan, keseimbangan, fleksibilitas, dan stamina. Aktivitas fisik dapat menjadi salah satu cara yang efektif untuk membantu mencegah dan mengelola penyakit degeneratif pada lansia. Beberapa aktivitas fisik yang dapat diterapkan adalah dengan aktivitas fisik keseimbangan, berjalan, Latihan kekuatan, dan aktivitas sehari-hari. Tujuan: pengabdian Masyarakat ini bertujuan untuk meningkatkan pengetahuan dan mengajarkan lansia tentang beberapa alternatif aktivitas fisik ringan pada lansia dengan masalah penyakit degenerative. Metode: dilakukan dengan penyuluhan pada lasia dilanjutkan praktik bersama untuk aktivitas fisik yang dapat dilakukan lansia pada waktu dirumah. Hasil: kegiatan telah dilaksanakandi posyandu lansia yang bertempat di rumah kader dengan dihadiri 54 lansia.  Hasil post tes terhadap Tingkat pengetahuan lansia mengalami peningkatan yaitu dari pengetahuan cukup sebanyak 46,5% meningkat ke Tingkat penegtahuan baik sejumlah 55,5%. Semua lansia aktif mengikuti kegiatan sampai selesai. Kesimpulan: secara keseluruhan kegiatan pengabdian Masyarakat di Desa Legokulon berjalan dengan lancar dan lansia mendapatkan manfaat dengan kegiatan sehingga lansia dengan penyakit degenerative mampu mempraktikan beberapa alternatif Latihan aktifitas fisik.